ボートのオールを漕ぐような動き｜サイクルツイスタースリム

足だけじゃなく、両腕も積極的に動かせて
より広範囲にシェイプアップするサイクルツイスタースリム。

気になる両腕はどのように動かすのか？
カギになるのは『ボートのオール』です。

あの両腕で弧を描くように
左右のオールを動かす動きですね。
ローイング運動と呼ぶそうです。

この「ローイング運動」は、普段は姿勢を保つためだけに
使われて運動では使われない背中や腰の筋肉を鍛えます。

この運動はとても効果が高く、得に高齢者の 健康増進に多大な寄与をするというデータが
論文で発表されたりもしています。

すぐれたローイング運動と下半身のサイクル運動が一度にできる
サイクルツイスタースリムは、カロリー消費効率が高いのもうなづけますね。

タグ：オール ボート サイクルツイスタースリム ローイング運動 カロリー消費効率